О положении тела в момент медитации и вообще.

Джон. Алушта. Сентябрь 2013 г.

М: Следите пожалуйста за своим позвоночником. Вот Вика, хорошо так устроилась, но прижиматься к стенке не надо. Энергия должна сама держать позвоночник. Ну вот, как я походил, поправил, по-другому стало?

-Да.

М: Ну вот, теперь сами.

– Ну а вот мне тяжело так сидеть, затекают мышцы спины, ноги.

М: Садись на стул тогда. Лучше сидеть на стуле, чем с кривой спиной. Важнее правильная спина, чем скрещенные ноги – многократно. Если вам не удобно держать спину прямо в положении сидя на полу, потому что у вас другая культура, вы не родились на Востоке, не ходили с пятнадцати лет в йога-классы, вам естественно это сложно. Поэтому садитесь на стул. Важнее правильный изгиб позвоночника, чем всё остальное.